Није свеједно: Ево када треба да трчите да бисте потрошили највише калорија!

Свој јутарњи или поподневни тренинг замените трчањем увече јер ћете тако потрошити највише калорија. Судећи према новој студији, метаболизам (количина калорија коју тело сагори у стању мировања) је бржи за десето одсто у касно поподне и рано увече. То значи да је трчање и тренирање увече можда кључ за брже скидање килограма јер ћете сагорети више калорија за један тренинг. Да би спровели студију, истраживачи су седморо волонтера држали у