Килограми вас јуре за време празника! Ово су савети како да најједноставније избегнете гојење!

Уколико сте у потрази за једноставним саветима како да изгубите килограме и не угојите се у периоду који нам предстоји, а то су празници када има пуно хране и често сте у искушењу, имамо праве савете за вас. Ево како! Научници су на два британска универзитета утврдили да они који током празника једу у исто време као и пре празника, да бирају немасну храну, да ходају 10.000 корака дневно, да не претрпавају тањир, да стоје барем 10 минута у