4 namirnice koje su izvor zdravih masti
Lepota i zdravlje 15.12.2018
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, potrebno je da unos ugljenih hidrata smanjite za barem 50%, a uz to povećate unos zdravih masti. Pa ipak, većina vas nije sigurna koje namirnice su adekvatan izvor zdravih masti. Donosimo vam spisak namirnica koje bi trebalo da unesete u svoj režim ishrane, kako biste svoje obroke obogatili zdravim mastima: 1. Riba i riblje ulje Riba obiluje omega 6 i 3 masnim kiselinama, koje telo ne može stvoriti i
