Ovako ćete smršati hodanjem... (video)
Mondo 17.12.2018 | mondo.rs
Možete da smršate hodanjem, ali je važno da se pridržavate nekih pravila.
Svima je već dobro poznato da trčanje, treninzi visokog intenziteta i slično, pomažu u skidanju viška kilograma. Ali, šta ako ne volite da vežbate i želeli biste da smršate samo hodanjem? Moguće je, ali morate da se pridržavate nekih saveta. Napravite barem 15.000 koraka dnevno Bez obzira na to koliko koraka trenutno pravite, moguće je da ih povećate na po 15.000 dnevno. "Ne brinite zbog toga što polako povećavate broj koraka koje dnevno
