Овако ћете смршати ходањем... (видео)
Мондо 17.12.2018 | мондо.рс
Можете да смршате ходањем, али је важно да се придржавате неких правила.
Свима је већ добро познато да трчање, тренинзи високог интензитета и слично, помажу у скидању вишка килограма. Али, шта ако не волите да вежбате и желели бисте да смршате само ходањем? Могуће је, али морате да се придржавате неких савета. Направите барем 15.000 корака дневно Без обзира на то колико корака тренутно правите, могуће је да их повећате на по 15.000 дневно. "Не брините због тога што полако повећавате број корака које дневно
