Ovo će vam pomoći da bolje spavate
Mondo 18.12.2018 | mondo.rs
Nikako da se naspavate? Uvedite ovih nekoliko promena u svoju rutinu i napokon se naspavajte.
Da biste dobro spavali uveče, važno je da pratite neka "pravila" još od ujutru. Ako ste umorni od toga što ste stalno umorni, evo nekoliko stvari koje mogu da vam pomognu da se konačno odmorite i naspavate. Izađite na vazduh ujutru Ne morate da vežbate ujutru, ako vam je draže da to radite u neko drugo doba dana, ali kratka jutarnja šetnja mogla bi da vam pomogne da se uveče osećate bolje, kaže dr Frenk Lipman. On dodaje da jutarnja šetnja može
