Како обновити цревну флору после терапије антибиотицима?

Антибиотици уништавају бактерије, али се често на њиховом удару нађу и оне “добре” бактерије, чиме се поремети равнотежа у цревној флори. У нашим цревима у просеку живи око 400 врста бактерија. Када се поремети равнотежа у цревној флори, размноже се штетни организми попут гљивица, паразита, Ешерихије коли и сличних штетних бактерија. Због тога је веома важно да се одржи оптималан број корисних бактерија у цревима. Ево како да обновите