10 signala kojima vam telo jasno pokazuje da vam fali vitamin C
Vesti online 23.12.2018 | Telegraf.rs, Vestionline
Vitamin C pomaže u zarastanju rana, jača kosti i zube, a pomaže i u absorbovanju gvožđa u organizmu.
Ključan je i u sintezi proteina koji su važni za nastanak kože, ligamenata i krvnih sudova. Potreban je telu kako bi proizvodilo molekule koji su nam svakodnevno potrebni poput kolagena i karnitina. Bez ovog vitamina, telo bi imalo problem da ih efikasno proizvodi i onda bi se problemi samo gomilali. Nedostatak je poznat i kao skorbut. Telo koristi ovaj vitamin kao antioksidant koji smanjuje štetne efekte čestica prisutnih u vazduhu. Ukoliko
