Niko ne može da unese dovoljno ovog vitamina koji se bori protiv depresije, ali ovaj trik sa "magičnim" pečurkama bi to mogao da promeni

Mnogi ljudi izbegavaju da jedu gljive jer se boje trovanja. Međutim, one sadrže toliko vitamina D da vam mogu promeniti život iz korena. Dugo se smatralo da vitamin D možemo da proizvodimo samo zahvaljujući sunčevom UV zračenju, jer nejgovo dejstvo na našu kožu podstiče sintezu ovog blagodetnog vitamina. Međutim, nađeno je da ovog sastojka ima i u ribama (lososu, sardini, haringi, tuni, bakalaru), u masnim i tvrdim sirevima, žumancu, obogaćenim