Ноћна птица или раноранилац? Питали сте се које доба дана је најбоље за вежбање - Одговор ће вас изненадити!

Да ли сте се икада питали које доба дана је најбоље за вежбање? Да ли је то ујутро, поподне или увече? Већина људи организује своје физичке активности према осталим обавезама током дана. Питање је, постоји ли доба дана када ће нам вежбање бити најефикасније? Доносимо вам предности и мане вежбања у одређеном добу дана, па ви сами одлучите шта мислите да је набоље за вас и ваш организам. Извођењем исте серије вежби увече, сагорећете