Желите задњицу у коју ће сви гледати? Ове вежбе вам гарантују најбрже резултате икада!

Уколико вам је циљ да учврстите и преобликујете вашу задњицу, оно што бисте требали да радите је "румунско" мртво дизање. Румуњско мртво дизање је вероватно једна од најефикаснијих вежби за стражњу ложу и глутеус, каже лични тренер Дарин Хулсландер. Ова варијација традиционалног мртвог дизања циља на глутеус ласерском прецизношћу, а истовремено гради масу и снагу у доњем делу леђа. Виев тхис пост он Инстаграм А пост схаред би Марин