Znakovi koji otkrivaju da ste imali dobar trening

Vežbanje je više od želje da lepo izgledate i budete fit već to radite i kako biste bili boljeg zdravlja. Vežbanje donosi više energije, osećate se srećniji, imate više samopouzdanja i još mnogo fizičkih i mentalnih benefita. Najčešće tokom vežbanja imate osećaj “da ćete umreti”, ali to se neće desiti i vi imate i te kako još snage da nastavite sa vežbanjem. Koliko možete da vežbate i kad je dosta možete da izmerite zahvaljujući broju otkucaja