Вежбајте ефикасније: 19 савета за почетнике (видео)
Мондо 04.01.2019 | мондо.рс
Ако је ваша "новогодишња одлука" била да почнете да вежбате, ево како да најбоље искористите сваки тренинг, сагорите више калорија и до лета изгледате и осећате се "најбоље у животу".
Питајте било коју природно витку особу која редовно вежба, постоји толико разлога да будете физички активни који немају никакве везе са килограмима… Али, много је оних који се натерају да први пут у животу кроче у салу тек кад пожеле да скину вишак. Ако сте и ви међу њима, ево како да извучете максимум из сваког тренинга. Укључите више аеробних активности Било која активност која вам отежава дужи разговор је одлично "тајно оружје" за стицање
