Како да знате да ли вам фали витамина Ц
Мондо 08.01.2019 | мондо.рс
Витамин Ц важан је за чврстину костију и снажне зубе, а кључан је и за апсорпцију гвожђа, између осталог.
Нашем организму витамин Ц неопходан је да би ране могле да зарастају, да би нам зуби и кости били снажни, да бисмо могли да искористимо гвожђе из намирница које једемо. Витамин Ц учествује и у стварању виталних протеина који граде нашу кожу, тетиве, лигаменте и крвне судове. Без њега ни ензими у организму не би могли да стварају молекуле који су нам неопходни сваког дана, као што су колаген и карнитин на пример. Осим тога, витамин Ц је важан
