Evo koliko vam je stvarno potrebno da vežbate kako biste imali vitku liniju!
Srbija danas 10.01.2019
Nije strašno, ali nije ni naivno...
Vežbanje je veoma važno kako za zdravlje i psihu tako i za vitku liniju. Ali verovatno grešite kada mislite da je neophodno da se satima preznojavate. Pa, koliko je zaista potrebno? Instruktorka Stefani Blozi za "PopSugar" objašnjava da je potrebno da vežbate 6 dana nedeljno. Trener Kajra Vilijams savetuje trening snage. Foto: Profimedia - Uradite tri do četiri seta sa osam do 12 ponavljanja koristeći tegove - pojasnila je Vilijams. Za samo 15
