Колике треба да буду порције хране
Мондо 15.01.2019 | мондо.рс
Ево како да измерите храну у порцијама и спречите да се преједете.
Британска нутриционистичка фондација написала је практичан водич кроз порције, како би помогла људима да престану да се преједају. У овом водичу користе се једноставно мере – у односу на шаку или кашику, како би људи лакше разумели величине порција. Циљ водича је да људи разумеју које намирнице треба да једу и у којим количинама, како би се хранили здраво и разноврсно. Судећи према овом водичу, количина пиринча или пасте коју би требало
