Најбољи савети за трчање зими: Све што вам треба за добар тренинг када је напољу минус
Телеграф 16.01.2019
Они који стално трче током целе године имају потешкоћа са овом активности током хладних дана
Вежбање напољу када су температуре напољу мало ниже може да има велике благодети за ваше здравље јер вам пружа одличну кардиоваскуларну вежбу и подиже ендорфин, поготово трчање. Када планирате да идете на трчање током хладних зимских месеци кључно је да предузмете неке мере опреза како бисте спречили евентуалне повреде. Загрејте се пре него почнете са вежбањем јер је то веома важно зато што мишићи имају тенденцију да се на хладноћи више
