Ako želite da vaše srce bude zdravo, potrebno je da se popnete uz stepenice ovoliko puta
Telegraf 23.01.2019
Penjanje uz stepenice je zdravo, ali sada ćete saznati i koja je to norma za održanje vašeg kardiovaskularnog sistema u dobrom stanju
Naučnici su napokon dokazali koliko tačno vremena treba da posvetite penjanju uz stepanice da bi vam srce radilo kao sat. Evo kako to da postignete. Nekoliko minuta penjanja uz stepenice u kratkim intervalima tokom dana može da poboljša kardiovaskularno zdravlje, navedeno je u novim istraživanjima kineziologa sa univerziteta Mekmaster i univeziteta Okanagan. Rezultati istraživanja koji su objavljeni u časopisu "Applied Physiology, Nutrition and
