Proverite koliko ste fit (video)

Kada znate koliko ste fit, biće vam mnogo lakše da ostvarite svoje fitnes ciljeve, ali i da uspostavite odgovarajući režim treninga. Uradite ovaj test sami kod kuće, zapišite rezultate, pa se ponovo testirajte za mesec dana da proverite koliko ste napredovali. Sklekovi Ovom vežbom ćete izmeriti snagu gornjeg dela tela. Snažne ruke noge i grudi će vam omogućiti da relativno lako radite vežbe koje podrazumevaju da opremu vučete ka sebi ili gurate