Pet odličnih izvora najzdravijih masti
Mondo 27.01.2019 | mondo.rs
Evo gde se sve "kriju" esencijalne omega-3 masne kiseline.
Često slušamo o tome šta bi sve trebalo da izbacimo iz ishrane - zasićene masti, so, šećer… Ali, ako želite da budete zdraviji, nije dovoljno samo da izbegavate ono što je loše, već morate da se pobrinete i da unosite dovoljno namirnica koje su dobar izvor važnih nutrijenata. Među najvažnijim nutrijentima svakako su i omega-3 masne kiseline, kojih često ne unosimo dovoljno, piše WebMD. Šta ove masti čini tako posebnim? U pitanju su esencijalne
