Оброци који се једу касно увече нису нужно лоши по здравље
Радио 021 27.01.2019 | Хина
Особе које имају обичај да јесу касно увече често због тога осећају грижу савести јер је, према мишљењу стручњака, то лоше за здравље. Не нужно, показали су резултати нове мање јапанске студије.
Уврежено мишљење многих светских стручњака је да треба избегавати оброке касно увече. У Јапану је чак на снази јавна препорука да људи направе најмање два сата размака између последњег оброка и одласка на спавање. Али сада је студија спроведена у истој земљи показала да то и није потребно. Оброк конзумиран пре спавања, мислило се, повећава ризик од развоја болести повезаних с повишеним нивоом глукозе у крви, попут дијабетеса и болести
