Тело вам поручује кад радите "погрешан" тренинг
Мондо 29.01.2019 | мондо.рс
Неке вежбе вашем телу одговарају мање, неке више, а ево како ће вам поручити када радите "погрешну", односно вежбу која му не прија.
Добар је осећај када се скрасите што се тиче вежбања, односно држите се рутине, али ако ваше тело не реагује онако како сте се надали, можда треба да размислите о типу вежби које радите. Није свака вежба права за свакога, а ево како ће вас тело обавестити када радите неодговарајућу вежбу. Екстреман умор мишића "Нормално је да су вам мишићи уморни после било каквог тренинга", каже лични тренер Хедер Тајлер. "Али, умор коиј траје и три дана након
