Ako želite da vaše vežbanje da rezultate, evo šta trebate da jedete pre, a šta posle treninga
Telegraf 03.02.2019
Rezultati treninga ne zavise samo od toga koliko naporno vežbate
Pitanje da li treba jesti ili ne pre treninga može da vas baci u dilemu, a neretko se vodimo zabludama i dezinformacijama. Ukoliko pitate deset različitih ljudi koji redovno vežbaju za njihovo mišljenje o obedovanju pre treninga, dobićete 10 različitih odgovora. Jedni se kunu u određenu vrstu proteina, drugi imaju svoj eprirodne napitke s dugačkim spiskom sastojaka, a ima i onihkoji se smeju ideji o tome da treba jesti pre treninga. Ukoliko se
