Ако желите да ваше вежбање да резултате, ево шта требате да једете пре, а шта после тренинга
Телеграф 03.02.2019
Резултати тренинга не зависе само од тога колико напорно вежбате
Питање да ли треба јести или не пре тренинга може да вас баци у дилему, а неретко се водимо заблудама и дезинформацијама. Уколико питате десет различитих људи који редовно вежбају за њихово мишљење о обедовању пре тренинга, добићете 10 различитих одговора. Једни се куну у одређену врсту протеина, други имају свој еприродне напитке с дугачким списком састојака, а има и онихкоји се смеју идеји о томе да треба јести пре тренинга. Уколико се
