Колико после прехладе не треба да вежбате
Мондо 06.02.2019 | мондо.рс
Многи направе грешку и тек што оздраве од прехладе или грипа, врате се вежбању. Организам је првих дана још слаб за такав физички напор, а ево колико после прехладе не би требало да вежбате.
Знате да не треба да вежбате када сте прехлађени или имате грипа, а уосталом, тада немате ни снаге за вежбање. Али, када је право време за повратак вежбању? Ако прерано након оздрављења почнете да тренирате, велике су шансе да се још нисте сасвим опоравили, чиме ризикујете здравље и могуће је да се поново разболите. Фитнес експерти Либи Салиба и Џош Рид објашњавају како да олакшате себи повратак вежбању и упозоравајуће знаке да сте у
