Одржите кичму здравом

Да бисте избегли поремећаје на кичми и кичменим пршљеновима важно је да имате правилан положај тела током спавања и квалитетан кревет и јастук. Кревет треба да има чврсту подлогу која се не угиба, са душеком и јастуком који дозвољавају да се током лежања заузме физиолошки положај, без кривљења или напрезања кичменог стуба, саветују стручњаци. Положај монитора компјутера у свакодневном раду такође је битан. О држању лаптопа посебно треба