Pred vama je važan dan? 4 načina da ustanete sveži

Foto: Pixabay Pratite ova pravila i ujutru ćete biti orni za nove radne pobede. Jedite više vlakna Zamenite šećer i masti za žitarice bogate vlaknima, voće i povrće. Ne samo da ćete lakše zaspati već ćete imati dubok, oporavljajući dremež koji će vas pripremiti za predstojeći dan. Istraživanja kolumbijskog Univerziteta utvrdio je da čak i jedan dan bolje ishrane može rezultirati boljim snom. Promenite sijalice Energetski efikasne sijalice su