Redovnim plivanjem pobedite depresiju
Radio 021 07.02.2019 | Reklamni tekst
Da li ste znali da, osim mentalnih vežbi, i fizička aktivnost može da ima sličan efekat na psihu?
Plivanje i ostale aerobne vežbe aktiviraju grupe mišića, s tim da se dodatno angažuju pluća i srce, ubrzava se disanje i rad srca i podstiče se cirkulacija. Sve to doprinosi opštem zdravstvenom stanju i pospešuje rad mozga. Verovatno vam se dešavalo da utehu, kada ste neraspoloženi, potražite u blagodetima plivanja tj. vode. Mogući razlog tome jeste vaša instinktivna želja da se oraspoložite. Naime, tokom napornih aerobnih treninga dolazi do
