Ове савете о исхрани не слушајте

Дијететичарка Линди Коен и спортски психолог Габријел Мејстон откривају најгоре савете о исхрани које су чуле. Једите шест оброка дневно да бисте убрзали метаболизам Коенова каже да постоје неки научни докази који поткрепљују ову тврдњу, али људи то често погрешно схвате и почну превише да једу. "Уместо да једете по сату, практикујте да једете када сте гладни. Ваш апетите је најбољи показатељ када треба да једете. Ваше тело је експерт и