Evo zašto je 100 koraka kojih treba da napravite u samo 1 minuti dobro za vas, a 130 još bolje
Telegraf 11.02.2019
Hodanje je nazdravija aktivnost koju možete da napravite
Dovoljno je da napravite 100 koraka u minuti da biste bili zdravi, a ukoliko hodate tako da napravite 130 koraka za to vreme budite sigurni da ste vežbali vrlo naporno. Istraživanje sa univerziteta Masačustec je dalo predlog na osnovu kojeg možete da znate da li ste u okviru normi Saveta zdravstvene organizacije. Naime, ono št0 treba da uradite da biste proverili svoje zdravlje je da izbrojite koliko koraka možete da napravite za jedan minut.
