Како да препознате и превазиђете панични напад?

Да ли вам се у непријатним ситуацијама дланови зноје, срце вам убрзано лупа и постаје вам хладно? Све су ово јасни симптоми, паничног напада, који се с обзиром на тренутни начин, све учесталије јавља, готово код свакога од нас. С обзиром на интензивне физиочошке и емотивне промене, са нападом панике се није лако носити. Психолози нуде неколико успешних начина да се у тренутку изборите са нападом панике, а ми смо за вас издвојили оне