Joga čim se probudite

UKOLIKO želite da budete zdraviji, snažniji i srećniji, vežbajte jogu! Idealno vreme je odmah nakon buđenja, a za početak vežbanja savetuju se vežbe disanja koje će telo nakon noćnog odmora obogatiti kiseonikom. Joga se smatra prirodnim antidepresivom i priznata je kao alternativna medicinska metoda. Položaji joge uspešno jačaju psihu, leče nesanicu i otklanjaju hronični umor od svakodnevice. Uz to joga vežbe su dobre za jačanje imuniteta,