Spremate se za proleće?

Od suviše čestih treninga, do neispavanosti, evo kako da izbegnete česte početničke greške u vežbanju. Nemate jasan cilj Važan deo novog životnog stila, koji podrazumeva i novi režim vežbanja, je jasna ideja o onome što želite da postignete. Ali, važno je da ne ulazite u tu novu "priču" sa nerealnim očekivanjima. Trebalo bi da pravite planove koje možete da ostvarite, i što je jako važno, u kojima možete da istrajete. "Jedna od najvećih grešaka