Obožavaćete je! Dijeta bez gladovanja, nema zabranjenih namirnica, a višak kilograma nestaje kao od šale!
Pravda 21.02.2019 | Elle.hr
Kontinuirano nam stižu različite dijete i za svaku se tvrdi da je upravo ta najbolja, najzdravija i najučinkovitija.
Dijeta 16:8 je noviji trend, a sastoji se od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani. Naime, svaki dan se sastoji od 24 sata, a vi 8 sati smete jesti, a 16 sati trebate da postite. Oni koji su probali kažu da i nije tako teško. Najveći broj ljudi na ovoj dijeti jede od 08 do 17 sati ili od 10 do 18 sati, što znači da ne jedu samo popodne i navečer i kad spavaju, čime iz prehrane izbacuju bespotrebne grickalice i kalorije koje unose
