Обожаваћете је! Дијета без гладовања, нема забрањених намирница, а вишак килограма нестаје као од шале!
Правда 21.02.2019 | Елле.хр
Континуирано нам стижу различите дијете и за сваку се тврди да је управо та најбоља, најздравија и најучинковитија.
Дијета 16:8 је новији тренд, а састоји се од свакодневног поста и умереног уживања у храни. Наиме, сваки дан се састоји од 24 сата, а ви 8 сати смете јести, а 16 сати требате да постите. Они који су пробали кажу да и није тако тешко. Највећи број људи на овој дијети једе од 08 до 17 сати или од 10 до 18 сати, што значи да не једу само поподне и навечер и кад спавају, чиме из прехране избацују беспотребне грицкалице и калорије које уносе
