Pogledajte šta se tačno dešava sa vašim telom kada ne jedete posle treninga

Ukoliko redovno vežbate, onda je jako važno da znate šta može da se desi vašem organizmu ukoliko ne jedete dovoljno posle treninga. Zato obratite pažnju. Većina dijetetičara preporučuje da nešto pojedete u roku od 30 minuta posle treninga. Vaše telo, nakon što iskoristi svoju raspoloživu energiju, treba da se napuni gorivom, posebno ugljenim hidratima i proteinima. Vodimo brz život i ponekad je čist poduhvat uklapanje treninga u njega. To znači