Najbolji trening za mršavljenje (video)
Mondo 21.02.2019 | mondo.rs
Trening je veoma bitan deo zdravog mršavljenja, a evo kakav trening će vam pomoći da najbrže skinete višak kilograma!
Intenzivne vežbe koje se rade u kratkim vremenskim intervalima efikasnije su u mršavljenju nego vežbe umerenog intenziteta, pokazala je nova studija. Zdravstvene prednosti treninga visokog intenziteta ispitivane su već desetinama puta, a novo istraživanje dokazalo da ovakva trening pomaže i u ubrzavanju metabolizma. Reč je o treningu koji se sastoji iz intenzivnih vežbi koje se rade u kratkom vremenskom periodu, posle kojeg sedi period odmora.
