Kako da smršate ove godine?

Usvojite ovih sedam zdravih navika da biste smršali i zadržali smanjenu telesnu težinu ove godine. Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih hidrata protiv masti. Studije stalno pokazuju da se može smršati na različite načine, uključujući keto dijetu, dijetu sa povremenim postom i WW (ranije poznato kao Kontrolori telesne težine). Međutim, treba reći da je mršavljenje mnogo lakše od održavanja