Како да уз минимум труда покренете успавани метаболизам?

Свима нам је добро познат тренутак у коме након одређене цифре на ваги, више не можемо смршати ни грам, а чак и да нам пође за руком, то је дуг и исцрпљујућ процес. Кривац за овај “проблем” свакако је наш метаболизам, који диктира како ће наше тело реаговари на тренутни режим исхране или тренинг који активно примењујемо. Није фраза да генетика има улогу у томе, како наш метаболизам функционише, али пре свега његов рад условљен је нашим