Kako da uz minimum truda pokrenete uspavani metabolizam?

Svima nam je dobro poznat trenutak u kome nakon određene cifre na vagi, više ne možemo smršati ni gram, a čak i da nam pođe za rukom, to je dug i iscrpljujuć proces. Krivac za ovaj “problem” svakako je naš metabolizam, koji diktira kako će naše telo reagovari na trenutni režim ishrane ili trening koji aktivno primenjujemo. Nije fraza da genetika ima ulogu u tome, kako naš metabolizam funkcioniše, ali pre svega njegov rad uslovljen je našim