Koje namirnice treba izbegavati dok ste na dijeti

Da li će mršavljenje biti teško i jednostavno, zavisi i od toga da li ste se pripremili za nov režim ishrane. Hrana koju jedemo utiče na naše zdravlje. Nataloženo salo oko struka neće nestati ako se ne hranimo zdravo. Kad ste na dijeti, ne bi trebalo da jedete jednostavne ugljene hidrate. Oni za organizam predstavljaju najjednostavniji izvor energije, ali prouzrokuju nagli rast šećera u krvi, a zatim i njegov nagli pad. Jednostavni ugljeni