Nesvakidašnji saveti za bolje mentalno zdravlje
Mondo 01.03.2019 | mondo.rs
Postoje brojni načini da poboljšate svoje mentalno zdravlje – zdravom ishranom, vežbanjem, posetama terapeutu, ali ne škodi da na to dodate nekoliko "neobičnih" stvari koje zaista pomažu.
"Ako stalno radimo iste stvari, sa istim gledištem, teže je izvući se iz depresije ili osloboditi se anksioznosti", kaže terapeut Koni Habeš. "Ponekad je najbolje da napravimo pozitivnu promenu raspoloženja tako što ćemo uvesti nove navike i probati nove stvari". To ne znači da treba da prestanete da radite neke stvari – posebno ako vežbate ili idete kod terapeuta. Ali, možda možete da dodate nekoliko stvari koje će svakako pomoći vašem
