Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani
Lepota i zdravlje 02.03.2019
Gotovo svaki nutricionista reći će vam, da vaša ishrana treba prvenstveno da se bazira na proteinima, uz mali procenat msati i ugljenih hidrata i da će vas to dovesti do efikasnog kubljenja kilograma. Međutim, ne možemo a da se ne zapitamo, koje su zaista prednosti, ali i mane, visoko proteinske ishrane. Prosečna osoba tokom ishrane unese u svoj organizam 12-18% proteina, tokom dana. Kada svoju ishranu bazirate u glavnom na proteinima, taj
