Спанаћ обавезно на тањиру

Многи су заволели спанаћ захваљујући Морнару Попају, неустрашивом цртаном јунаку који је обележио детињство многих генерација. Ова намирница требало би чешће да се нађе у нашем јеловнику јер је извор здравља. Спанаћ је изузетно богат протеинима, фолном киселином, магнезијумом, витаминима, калцијумом, калијумом, фосфором, гвожђем због чега се посебно препоручује анемичним особама. Само 180 грама куваног спанаћа садржи више од 1.000 процената