Kako da znate da li vam nedostaje gvožđa

Gvožđe je jako važno za funkcionisanje našeg organizma jer bez njega crvena krvna zrnca ne bi mogla da transportuju kiseonik tamo gde treba. Pošto naše telo ne stvara gvožđe, moramo ga unositi svakodnevno, putem namirnica koje konzumiramo. Evo kako nas telo upozorava da mu nedostaje gvožđa: Umor Umor je jedan od prvih simptoma da vam nedostaje gvožđa. Kada mišići i tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika, mnogo brže se umaramo. Uz to, srce u takvoj