Posle treninga ne pijte vodu, već ovo
Mondo 06.03.2019 | mondo.rs
Verovali ili ne, ispostavilo se da konzumiranje vode posle treninga uzrokuje grčeve, a evo šta bi trebalo da pijete.
Verovatno ste i vi čuli za teoriju da bi trebalo posle treninga da pijete vodu, kako biste sprečili grčeve u mišićima. Ali, naučnici su utvrdili da to zapravo nije tačno, naprotiv – konzumiranje vode nakon treninga zapravo povećava šansu da imate grčeve. Umesto toga, naučnici kažu da bi trebalo da unosite elektrolite da biste sprečili grčeve, jer manjak soli i minerala uzrokuju problem. Australijski istraživači dali su muškarcima iscrpljenim
