Витамин Б12: Коме требају суплементи
Мондо 07.03.2019 | мондо.рс
Овај витамин је веома важан за здравље, а ево коме су најчешће потребни суплементи и ко га не уноси довољно.
Витамин Б12 има веома важну улогу у организму – одржава нервне ћелије, одржава мозак здравим, а укључен је и производњу енергије. Јако је важан за формације црвених крвних ћелија и креирање ДНК. Осим тога, спречава развој озбиљне врсте анемија која се зове мегабластична анемија. Особама старости од 14 година потребно је 2,4 микрограма витамина Б12 дневно, трудницама 2,6, а дојиљама 2,8 микрограма дневно. Да бисте имали бољу представу о
