Evo kako vas vežbanje čini srećnijim (video)
Mondo 11.03.2019 | mondo.rs
Ne samo da vežbanje pomaže da budete zdravi i fit, već vas čini i srećnijim.
Vežbanje je dobro za fizičko, ali i za mentalno zdravlje, dokazala je nova studija. Jeste li primetili i da se bolje osećate, da ste srećniji posle treninga? Pa, vežbanje zaista usrećuje! Samo deset minuta laganijih vežbi ima kratkotrajan efekat na hipokampus, dok se dugotrajan efekat javlja posle samo 12 nedelja treninga. Evo na koje sve načine vežbanje pomaže da budete srećniji. Smanjuje stres Sudeći prema izveštaju "Mejo" klinike, fizička
