Реците збогом касној вечери
Нови магазин 11.03.2019 | Лепота и здравље
Колико год да водимо рачуна о свим правилима здраве исхране, једно од њих нам заиста најтеже пада, а то је свакако да се након 20х не сме јести. Нутриционисти кажу, како после 8 не би требало јести, јер се храна ноћу тешко вари и много је већа вероватноћа да ће се масне наслаге нагомилати, тако да када сат откуца 20х у обзир долазе само незаслађени чајеви, ако вам је заиста стало до витке линије.
Посебно воће не би требало јести овако касно, јер уз отежано варење, може створити и вишак желудачне киселине. Јабуке и банане посебно отежавају варење током ноћи, па би требало да остану резервисане само за преподневне часове. Када је поврће у питању, највећа грешка је да увече касно једете кромпир, који је јако калоричан и одмах ће се залепити као вишак наслага на вашем телу. Сличну калоријску вредност имају и орашасти плодови, које многи
