Obavezno aktivirajte ovu grupu mišića pre treninga ako želite bolje rezultate

Pre svakog treninga, potrebno je da dobro zagrejete svoje trbušne mišiće, tvrde fitnes instruktori. To ne kažu samo da bi vas zaplašili, već zato što su trbušni mišići oni koje koristite pri svakom ustajanju iz kreveta, hodanju, trčanju, saginjanju kao i prilikom drugih svakodnevnih aktivnosti. - Pre nego što započnete trening, morate dobro da zagrejete trbušne mišiće ako želite da imate pravilan trening. Ovi mišići imaju važnu ulogu prilikom