Обавезно активирајте ову групу мишића пре тренинга ако желите боље резултате
Телеграф 14.03.2019
Основно правило је да пре сваког тренинга треба загрејати све мишиће, а посебно трбушне
Пре сваког тренинга, потребно је да добро загрејете своје трбушне мишиће, тврде фитнес инструктори. То не кажу само да би вас заплашили, већ зато што су трбушни мишићи они које користите при сваком устајању из кревета, ходању, трчању, сагињању као и приликом других свакодневних активности. - Пре него што започнете тренинг, морате добро да загрејете трбушне мишиће ако желите да имате правилан тренинг. Ови мишићи имају важну улогу приликом
