Kao da ste bili u teretani: Uz ove aktivnosti aktiviraćete sve mišiće, ali bez muke i napora! Uživaćete!

Kad se pomene fizička aktivnost, mnogi to izjednačavaju sa napornim vežbama u teretani ili znojem koji se sliva niz lice za vreme jutarnjeg džoginga. Istraživanja u svetu su, međutim, pokazala da se u ovu kategoriju mogu svrstati i svi oni pokreti i radnje koje ljudi svakodnevno izvode i ne razmišljajući o njima, obavljajući razne kućne i druge poslove. Penjanje uz stepenice, čišćenje snega ili lišća u dvorištu, usisavanje stana, bavljenje