Као да сте били у теретани: Уз ове активности активираћете све мишиће, али без муке и напора! Уживаћете!

Кад се помене физичка активност, многи то изједначавају са напорним вежбама у теретани или знојем који се слива низ лице за време јутарњег џогинга. Истраживања у свету су, међутим, показала да се у ову категорију могу сврстати и сви они покрети и радње које људи свакодневно изводе и не размишљајући о њима, обављајући разне кућне и друге послове. Пењање уз степенице, чишћење снега или лишћа у дворишту, усисавање стана, бављење