Vežbe za grudi i poprsje
Večernje novosti 16.03.2019 | Z. O. J.
Samo pet minuta jednostavnog vežbanja dovoljno je da zategnete grudi i dobijete lepo poprsje
Samo pet minuta jednostavnog vežbanja dovoljno je da zategnete grudi i dobijete lepo poprsje. Grudi se, zapravo, ne mogu oblikovati vežbanjem, ali zato mišići koji ih drže mogu, poručuju stručnjaci. * Prislonite ruke na kukove. Držeći leđa uspravno, ruke savijajte unazad tako da se laktovi dodirnu pozadi. Sa prislonjenim laktovima ostanite 10 sekundi, a zatim vežbu ponovite nekoliko puta. * Naslonite se na zid, pa dlanovima pritiskajte snažno,
