Da li je moguće tokom vikenda nadoknaditi manjak sna, ili ćemo zauvek ostati nenaspavani?
Telegraf 17.03.2019
Tokom radne nedelje, kada ne spavamo dovoljno, obično računamo na vikend da bismo nadoknadili nedostatak sna
Tokom radne nedelje zbog posla i mnogobrojnih obaveza ne stižemo da spavamo dovoljno i računamo na vikend kako bismo nadoknadili manjak sna. Međutim, prema nedavnom istraživanju, više sna vikendom može biti kontraproduktivno. Prema opštim preporukama, noću bi trebalo da spavamo najmanje sedam sati. Ipak, usled previše obaveza, stresa, neurednog načina života, kao i različitih poremećaja sna, ovaj minimum često ne uspevamo da ispoštujemo.
