Pravo vreme za dnevnu dozu vitamina C
Mondo 19.03.2019 | mondo.rs
Vitamin C važan je za čvrstinu kostiju i snažne zube, a ključan je i za apsorpciju gvožđa, između ostalog. Ako uzimate suplemente, evo kada je pravi trenutak za vitamin C.
Vitamin C je moćan antioksidans, koji može da ubrza oporavak od prehlade, ili zarastanje rana, od sitnih povreda, do onih posle operacije. Ali, da biste "izvukli" najviše koristi iz suplemenata, vitamin C trebalo bi da uzimate u pravo vreme u toku dana. Dobri izvori vitamina C Citrusno voće, paradajz, peršun, ren, zelena paprika, zeleno lisnato povrće, kopriva, spanać, šipak, crvena paprika, dinja, jagode, crne i crvene ribizle, višnje, kupine,
